女性到了中年,推薦吃3種美食,排毒消脂,美容護膚,好處多多

俗話說,“三分靠治,七分靠養”。意思是人的病想要痊愈,三分靠治療、七分靠大家自己來調養。而這句話中說的這個“養”,就是我們現在所說的養生。所謂的養,說的就是自我調養、自我補養和保養。總結而言,就是保養生命。在日常的生活中,註重養生能讓人提高免疫力,體質更好。堅持養生的人不僅不容易生病,免疫力強。就是即使生病了,身體的自我恢復能力也會很強。所以說,養生是非常重要的。那麼,如何養生呢?中國養生博大精深,很多的方法和知識都是非常有效的。今天我們就來給大家介紹一下養生的方法,學會這些方法,大家就能提高免疫力,健康每一天。

燒雞爪

食材:

雞爪,啤酒1小罐,生薑,蒜,紅椒,蔥,八角,香葉,桂皮,白胡椒粉,冰糖

做法:

1、雞爪清洗幹凈,生薑切成片、絲(作用不同),蒜切末,紅椒切小塊,蔥切蔥花。

2、鍋裡加清水,放入八角、香葉、桂皮、薑片,再放入處理好的雞爪一起大火煮開,然後繼續煮5分鐘左右,煮的過程中去掉浮沫,然後將煮好的雞爪撈出,過涼水沖洗幹凈。

3、熱鍋放油燒熱,加入4-5顆冰糖,小火,慢慢炒出糖色。倒入雞爪炒翻均勻,使它均勻裹上糖色。

4、微微上色後,加入生薑絲、蒜末、紅辣椒一起炒至進一步上色。加入啤酒,生抽,老陳醋繼續翻炒。

5、根據熟爛程度、口感再加入適量啤酒煮至熟,加少量白胡椒粉調味最後收汁盛出,灑些蔥花即可。

西檸煎軟雞

材料:雞胸肉 ,雞蛋,黑胡椒,鹽,白醋,檸檬汁

做法:1、雞胸肉稍微拍一下,用鹽和黑胡椒醃制半小時;

2、用一個雞蛋和四勺生粉,混合成蛋糊;

3、把巖石好的雞排浸潤在蛋糊中,確保完全沾上蛋液;

4、鍋燒熱,加少量油,放入雞排煎熟後取出切片;

5、制作西檸汁:檸檬汁,白醋糖攪拌勻後勾芡,制作完後淋在雞排上

蒜蓉茄子

食材:茄子500g、油適量,鹽適量,白砂糖適量,老抽適量,生抽適量,大蒜適量

做法:

1、茄子洗凈去蒂,大蒜搗碎。

2、茄子洗凈上籠,大火蒸15分鐘左右。

3、15分鐘後取出,放到盤子裡用小刀劃成小條。

4、取一隻小碗調醬汁,在碗裡加鹽、糖、生抽、老抽和一點高湯或水。

5、將醬汁淋到茄子上。

6、撒上拍碎的大蒜和小蒜苗。

7、澆上熱油,能聽到吱吱響聲溫度正好即可開吃。